30 december 2009 klockan 15:46 av Johanna i Allmänt

”What are we holding onto, Sam?”
”That there’s some good in this world, Mr. Frodo… and it’s worth fighting for.”

Förra årets sammanfattning avslutade jag med den här meningen:
Efter ett år av självupptäckande och utvärderande går jag nu in i tvåtusennio med ett bättre självförtroende och självkänsla, men kanske framför allt med en bättre förståelse över vem Johanna egentligen är, och vad hon värderar i livet.

Och visst var det sant. Jag hade hittat mig själv. Men, det finurliga med livet är att så fort man tror att man har grepp om det så ställs man inför nya situationer som ändrar förutsättningarna. 2009 har varit ett av de bästa åren i mitt liv, men också ett av de tuffaste. Jag har stött på hinder, fysiska och känslomässiga, det här året som utklassar mycket (men inte allt) av det jag har upplevt förut. Många gånger har jag undrar om alla bekymmer verkligen är värt det, om jag verkligen har styrkan att fortsätta stöta på motgångar som kanske är ännu större och mer skrämmande.

Svaret är ja, det är värt det. För, som Sam sa, ”there is some good in this world”, även i min egen personliga del av världen – ”and it’s worth fighting for.”

Nu har vi kommit till den delen av det här inlägget då jag ska berätta om precis vad det är som gör livet värt att kämpa för. Jag hade inte tänkt att skriva en kärleksförklaring till min man, familj och mina vänner, trots att de har haft stor betydelse; jag hade tänkt att göra den här sammanfattningen lite mer materialistiskt.

Förra året var jag som besatt med att baka, men det har avtagit. Det här året har mjölets plats i mitt liv ersatts med garn. Att sticka och virka är förvisso ingen nyhet för mig, men det går i perioder, och 2009 var ett virkande år. Jag har virkat (och stickat lite också) allt från mössor till väskor till amigurumi. Jag fick också klart för mig att det är bra för hälsan att sticka, till och med jämförbart med yoga.

Min stora läsupplevelse har varit Doris Lessings böcker om Martha Quest. Plötsligt befann jag mig i Sydrhodesia (Zimbabwe) på 1920-talet. Magiskt. Akademiens motivering till nobelpriset får en helt ny innebörd: ”Den kvinnliga erfarenhetens epiker, som med skepsis, hetta och visionär kraft har tagit en splittrad civilisation till granskning.”

Tvåtusennio var också året då jag bestämde mig för att komma i form och steppade sönder min begagnade trappmaskin. Jag kom aldrig i form, men jag skrev in mig på gymmet som ligger på hörnet av kvarteret. Vi får väl se om det kommer en utvärdering av det nästa år. Det blir ingen det här året i alla fall eftersom jag knappt har sett insidan av den byggnaden än.

Man skulle kunna påstå att 2009 var året då kändisarna dog: Farrah Fawcett, Michael Jackson, John Hughes, Patrick Swayze, Claude Levi-Strauss, Jim Carroll, Brittany Murphy och säkert många fler som jag har glömt bort.

Men, man kan också summera året som mannen: ”du överlevde.”

Inför nästa år, och decennium, kan jag avsluta på precis (bortsett från att 2009 blir 210) samma sätt som för ett år sedan:

Efter ett år av självupptäckande och utvärderande går jag nu in i tvåtusentio med ett bättre självförtroende och självkänsla, men kanske framför allt med en bättre förståelse över vem Johanna egentligen är, och vad hon värderar i livet.

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

26 oktober 2009 klockan 10:51 av Johanna i Allmänt

Jag har trampat och trampat, och nu har jag trampat sönder min stepmaskin.

Frågan är bara vilken slutsats man ska dra …

  1. Jag har gått upp så mycket i vikt att maskinen raserade under mina fötter
  2. Den raserade den för att kvaliteten var lite sviktande (no pun intended).

När jag köpte den fick jag reda på att den kommer förstöra mitt liv; hon som hade den innan mig tyckte nämligen att hennes lår hade blivit groteskt feta av allt steppande. Men nu har det ju visat sig att det var jag som lyckades förstöra maskinens liv.

Pappa blev så imponerad att han vill ge mig ett gymmedlemskap. Jag får se om jag tackar ja till hans erbjudande. Tackar jag ja så måste jag ju gå, då har jag inga ursäkter längre, jag skulle inte ens kunna skylla på att det är jobbigt att ta sig dit – det är knappt 50 meter till närmaste gym.

Vill jag verkligen leva med ett gymtvång som en pistolmynning mot mitt samvete?

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

21 juli 2009 klockan 9:10 av Johanna i Allmänt

Mat avsedd för viktuppgång

Texten nedan gäller för:
Mat avsedd för viktuppgång som resultat av ökat kaloriintag.

Indikationer
BMI > 18,5

Kontraindikationer
BMI < 25

Dosering
Vuxna:
Ett dagligt intag av mat som överstiger 3000 kcal.

Varningar och försiktighet
Kaloririk mat innehåller ofta mycket fett vilket vid cystisk fibros kan orsaka matsmältningsproblem om inte dosen av Creon noga avvägs vid varje måltid.
Ett stort intag av sockerarter kan orsaka irritation i tarmarna, detta gäller dock hela befolkningen och inte bara CF:are.

Interaktioner
Studier har visat att en del födoämnen kan påverka effekten och upptaget av vissa mediciner.
Lipasbindande medel har i farmakokinektiska studier visats ge minskning av fettupptaget.

Graviditet
Vissa födoämnen anses inte vara bra för fostret.

Amning
Det finns risk för passage över i modersmjölken vilket kan påverka barnet och till och med ge allergiska reaktioner.

Trafik
Man bör vara försiktig med att äta samtidigt som man kör bil, det kan påverka uppmärsamheten.

Biverkningar
Hetsätning kan leda till uppblåsthet och sura uppstötningar därför bör intaget ske i mindre måltider med många mellanmål.

Överdosering
Vid överdosering av mat bör man vila.

Farmakodynamik
Vissa födoämnen, till exempel sockerarter (detta gäller alla sockerarter och inte bara laktos som har varit väldigt uppmärksammat i media), kan ge upphov till gastrointestinal irritation. Andra födoämnen verkar kunna oskadliggöra fria OH- och O-radikaler.
Det finns många rön om matens påverkan på kroppen på både gott och ont. Dessa bör dock granskas kritiskt eftersom det ofta handlar om sensationsjournalistik och inte vetenskap.

Farmakokinetik
Som regel har mat god absorption vid peroral tillförsel, vissa sjukdomstillstånd kan dock påverka absorptionen. Tidpunkten för den maximala plasmakoncentrationen av näringsämnena varierar beroende på hur matvaran är uppbyggd, likaså halveringstiden.
Hur födoämenen metabolieras kan man läsa mer om på wikipedia, men för att få en mer djupgående förståelse för metabolism rekomenderas mer specialiserade böcker på ämnet.

Innehåll
Se innehållsförteckningen på matvarans förpackning.

Miljöpåverkan
Mat har en påverkan på miljön, hur mycket varierar mellan de olika födoämnena men som regel kan man anta att ekologisk mat påverkar miljön mindre än dess icke-ekologiska motsvarigheter.

Hantering, hållbarhet och förvaring
Denna information kan hittas på förpackningarna.

Förpackningsinformation
Finns i många olika förpackningar. Stormarknader har bättre variation av förpackningar än mindre snabbköp.

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

20 juli 2009 klockan 9:24 av Johanna i Allmänt

Det är väl dags för en liten uppföljning. Eller hur?

Det har gåt ganska bra, jag har gått upp 5 kg och kan knappt få ihop jeansen. Jag känner mig nöjd och mamma tycker att jag ser fräsch ut – vilket är ett väldigt bra betyg.

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

30 april 2009 klockan 10:17 av Johanna i Allmänt

30 april 2009: Jag är ganska säker på att de allra flesta tänker Valborg idag. I alla fall om man är svensk. Kungen ser det nog som sin födelsedag och en del amerikaner har antagligen fått lära sig att det är dagen då George Washington blev installerad som president. Det är också två veckor sedan jag bestämde mig för att hoppa av skolan, men det är det nog bara jag som håller koll på.

Igår kväll bestämde jag mig för att jag har fått nog av att bete mig som om jag är sjuk. Jag har varit ganska gnällig och självömkande på sistone, och blev helt enkelt trött på det – på mig själv. Så imorse tvingade jag mig upp ur sängen och fixade mitt antibiotikadropp, istället för att ligga kvar och låta mannen göra det åt mig. Jag åt frukost och förflyttade mig till mina stationära trappsteg, steppmaskinen. Jag trampade tre intervaller som var fem minuter vardera. Jag kunde nog ha trampat längre, men jag försöker hålla min hjärtfrekvens mellan 145 och 165 slag i minuten eftersom högre puls gärna leder till onödigt snabb kaloriförbränning, vilket min sjukgymnast och dietist vill att jag undviker. Så, jag drog upp syrgasen lite och slutade trampa så fort pulsen hotade med att skena iväg. Jag är ju knappast en maratonlöpare, men femton minuter känns helt okej faktiskt.

Det känns å andra sidan inte lika okej med att ha slutat plugga, det kommer att bli ett problem – känslomässigt. Jag känner mig lite nedslagen av att behöva ta sådana beslut. Jag kommer nog att få en tid hos mitt CF-center ganska snart (det är sådant man känner på sig) och då ska jag nog ta upp det här med orken och skolan eftersom jag är ganska less på att inte orka göra något av mina dagar.

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

29 april 2009 klockan 16:44 av Johanna i Allmänt

Jag avslutar inte min intravenösa antibiotikakur förrän imorgon, men jag har tjuvstartat lite med beach 2009 redan idag. Jag laddade upp med McDonald’s och sedan åkte vi, jag och mannen, vidare för att hämta upp en stepmaskin för en löjligt billig penning.

Jag har steppat lite framför tv:n nu på eftermiddagen; hjärtat slår i 200-någonting och benen känns som överkokt spaghetti. Muskelton i benen, som var ett av mina mål, lär jag ju få i alla fall.

stepmaskin

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook

27 april 2009 klockan 9:40 av Johanna i Allmänt

Jag står framför badrumsspegeln i bara BH och trosor, vänder mig till profil och ser konturerna av revbenen, tar ett andetag och kroppen som syns i reflektionen känns nästan anorektisk. Jag kan konstaterar att jag är ganska nöjd med mina ben och armar, men det skulle ju inte skada med lite muskelton så att lemmarna blir lite fastare.

Beslutet är taget. Så fort jag avslutar min intravenösa behandling börjar min alldeles egna beach 2009. Jag vet inte riktigt hur det ska gå till eftersom jag måste komma på några bra arm- och benövningar som jag kan göra här hemma; men en sak vet jag, och det är att jag hoppas på mycket avokado och tjockskivad bacon. Antagligen kommer beach 2009 också involvera lite brun utan sol.

För visst är det nu man ska börja, när det känns att våren har kommit på riktigt? När solen värmer och träden skimrar i grönt?

Sprid ordet: Post to Twitter Post to Facebook